Nächster Termin 26. April bis 28. Juni 2021

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Ein Kind zu bekommen ist wunderschön und einzigartig. In der Schwangerschaft und nach der Geburt sind Körper und Geist in ständiger Transformation. Neue Aufgaben und Situationen auf die du reagieren musst. Das ist aufregend und kann manchmal ganz schön herausfordernd sein. Neben glücklichen Momenten, fühlst du dich manchmal 

  • unsicher

  • unbeweglich
 
  • rastlos

  • erschöpft

  • alleine 
  • außer Atem



Das ist ganz natürlich und du darfst dich so fühlen. Yoga kann dir helfen in dieser besonderen Zeit besser damit umzugehen.


Dieser online Yogakurs nach der Schwangerschaft ist so konzipiert, dass du einfach von zu Hause aus mitmachen kannst.

Dich erwarten

  • Methoden zur Entspannung

  • Übungen, die körperliche Beschwerden lindern können
  • Atemtechniken
  • Rückbildung
  • Wege zu mehr Kraft und Stabilität
  • Bewusste Zeit für dich und dein Baby

Es sind 10 aufeinander aufbauende Einheiten a 60 Minuten für 100 Euro

Was du beachten solltest:

  • die Geburt liegt 8 Wochen zurück
  • ich empfehle vorher einen Rückbildungskurs bei deiner Hebamme zu machen
  • bei einer Kaiserschnittgeburt ist die Wunde verheilt und mit Arzt/Ärztin abgesprochen
  • es ist nie zu spät für Yoga nach der Geburt

Dein Baby darf natürlich “mitmachen”!
Melde dich bei mir, wenn du dabei bist. Selbstverständlich auch, wenn du Fragen hast. Ich freue mich dich bald auf der Matte zu sehen.

Termine und Anmeldung: hier