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Aus dem Bett auf die Matte und los! Yoga am Morgen gibt dir Kraft und Energie für den ganzen Tag. Mit Sonnengrüßen, sanften Flows und Dehnungen bereiten sich Körper und Geist für den Tag vor. Jeden Morgen erwachen wir als anderer Mensch, da wir uns stetig verändern und so darf auch deine Yogapraxis sein. Durch regelmäßiges Üben kannst du schnell die positive Wirksamkeit auf dein ganzes Befinden erfahren.

Yogastil: Hatha, Ashtanga, Vinyasa

Was dich erwartet: 

Mini Meditation

kurzes Ankommen und in sich reinspüren

körperliche Übungen (Asanas)

verschiedene Übungen die den Körper stärken, stabilisieren, dehnen, die Konzentration fördern und dich mit neuer Energie aufladen. 

Atemübung (Pranayama)

Aktivierung der Körperfunktionen durch Atemtechniken

Schlussentspannung (Savasana) 

die Informationen der Yogastunde verarbeiten indem man den Körper ruhen lässt

Dieser Kurs ist spendenbasiert. Deinen Wertschätzungsbeitrag kannst du per paypal oder Überweisung tätigen. 

Richtwert: 8-20 Euro

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